"J'avais besoin que ça bouge !"  Caroline.
"J'avais une idée, mais aucune confiance en moi"  Stéphane.
"J'avais une peur bleue des entretiens d'embauche !"  Bilal.
"J'étais perdue dans mon orientation, mais je voulais avancer"  Sophie.
"Je recherchais un accompagnement dynamique"  Olivier.
"J'étais bloquée dans ma recherche d'emploi"  Julie.

Bienvenue à vous les explorateurs du bonheur!


Ce site est dédié à tous ceux qui souhaitent vivre plus heureux chaque jour et apprendre à choisir eux-mêmes leur chemin d'épanouissement, qu'il soit personnel ou professionnel.

 

Ce que je propose à travers ce site :
- une présentation détaillée de ce qu'est un accompagnement par le coaching,
- une introduction aux 4 thèmes dont j'ai fait ma spécialité : vivre heureux en exprimant qui vous êtes, changer de métier par la reconversion professionnelle ou le transfert de compétences, choisir son orientation en cohérence avec son individualité et trouver un emploi qui correspond à sa personnalité,
- des articles portant sur des outils concrets et des réflexions pour apprendre à exprimer davantage qui vous êtes dans votre vie professionnelle ou privée,
- des vidéos inspirantes,
- des livres en lien avec les 4 thèmes détaillés ci-dessus

Deux éléments restent transversaux dans ma pratique, quelque soit votre problématique :
la connaissance de soi et la confiance en ce que l'on ressent.


Du contenu complémentaire est régulèrement posté sur la page professionnelle Facebook. L'inscription à la newsletter vous permettra également de recevoir deux articles par mois maximum sur les sujets présentés plus haut.
 
Je vous souhaite dès à présent de persévérer dans votre réflexion, car elle est le signe que vous vous souciez de vous-même et de la qualité de votre vie.

Osez les projets, osez les émotions, osez vivre vraiment!

Je reste à votre disposition pour échanger et discuter de vos projets.

Thomas Fritsch, coach certifié

Les derniers articles   

Soirée Coaching Emploi à Strasbourg

Le 01/03/2017 à 12h35

Coaching emploi et rencontre avec des professionnels à Strasbourg!

Préparez-vous à la recherche d'emploi et à votre intégration en entreprise


Le réseau Alumni des (anciens) étudiants de Strasbourg vous invite à la 4ème soirée parrainage et conseil candidature :

Le mardi 28 mars 2017
De 17h00 à 21h
Bibliothèque du Portique (campus Esplanade)
14, rue René Descartes




Programme

17h30 à 19h30 : Conseils emploi indviduels et ateliers collectifs

  • Conseils emploi individuels avec des conseillers emploi de l'Espace Avenir, des coachs professionnels et des partenaires emploi pour vous orienter dans la construction de votre candidature (CV, lettre de motivation, réseaux sociaux, entretien, etc), vous aider à préparer vos entretiens et votre intégration dans l'entreprise ou encore vous accompagner dans votre réflexion de création d'entreprise.
  • Ateliers collectifs emploi de 45 min :
17h30 et 18h 30 : Comment définir la valeur ajoutée de son profil et la défendre (Activ'Action)
18h30 et 19h30 : Comment communiquer efficacement en entreprise (Thomas Fritsch Coaching)
Planning en cours d'élaboration, d'autres ateliers vous seront proposés

19h30 à 21h : Rencontres individuelles avec les parrains et conseils candidature individuels

A partir de 19h30, vous pourrez continuer les échanges, de manière plus détaillée, avec un ou plusieurs parrains/marraines, alumni (diplômé(e)s ou personnel) de l'Université de Strasbourg.

Les parrains/marraines sont des professionnels de votre secteur d'activité qui peuvent vous apporter un éclairage sur les possibilités d'emploi dans votre domaine (métiers méconnus, insertion plus ou moins facile, etc), les compétences attendues, les tenants et les aboutissants de leur métier, les spécificités de recrutement, les codes de l'entreprise à intégrer, et bien d'autres choses que nous vous laissons la possibilité de découvrir lors de la soirée.

A partir de 21h, l'événement se clôturera par un moment convivial de réseautage.

Inscription gratuite

Si vous souhaitez participer, merci de vous :
1. inscrire gratuitement dans le réseau en cliquant sur inscription et connexion via l'ENT
2. inscrire dans l'évènement en ligne
3.inscrire dans le module de parrainage en ligne

Pour toute question, vous pouvez contacter par mail à contact@alumni.unistra.fr

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Salon du Bien-être, de la Vitalité et de la Beauté

Le 28/02/2017 à 14h16

Programme et présentation
Le salon du Bien-être, de la Vitalité et de la Beauté se tiendra les 17, 18 et 19 mars à Truchtersheim.

Dans sa deuxième édition, le salon a pour vocation de faire découvrir au public diverses pratiques professionnelles et produits associés au thème.

Naturopathes, coachs en développement personnel, hypnothérapeutes mais aussi conseillers en habitat sain, professeurs de yoga etc... se tiendront disponibles pour échanger avec vous sur leur pratique et leurs bienfaits!

Des conférences et ateliers sont organisées durant tout le we pour vous permettre d'approfondir certains sujets. Pour ma part, j'interviendrai sur le thème de "l'acceptation de soi, la manière de trouver sa raison d'être professionnelle et le coaching et son application au quotidien".

Toutes les informations figurent dans la présentation (cliquez sur l'image).

Venez nombreux! Partagez l'information, les salons de ce genre sont peu fréquents durant l'année en Alsace!



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Assumez vos choix!

Le 22/02/2017 à 15h17

Dans notre société, beaucoup de souffrances sont directement liées aux regard des autres. Le fameux regard des autres, tapis dans le noir, prêt à nous sauter dessus sans que l'on s'en rende compte. Mais pour vivre heureux, la solution n'est pas de le diaboliser!

L'ennemi n°1, c'est vous-même!

En vouloir aux autres est contre-productif pour 2 raisons :

1. Cela nous oblige à dépenser beaucoup d'énergie à critiquer le jugement des autres : on est blessé par quelqu'un, on ne dit rien sur le moment à la personne concernée, on laisse faire pendant un certain temps et on finit par ressentir le besoin de se décharger (pardon... d'en discuter) avec le conjoint, le collègue, la copine etc... dans le but de sortir d'une manière ou d'une autre la colère, la tristesse, la surprise, le dégoût etc... et plus on en parle à une personne extérieure, plus il y a à dire! et plus il y a à dire, plus nous dépensons de l'énergie.

Par rapport au problème initial de jugement de l'autre, quel est le résultat de cette démarche? très négatif! de l'énergie et du temps dépensés, un problème non-réglé, de la rancoeur accumulée. Bien-être atteint? pas du tout...

2. Nous rejetons 100% de la responsabilité de notre mal-être sur l'autre : comme l'autre est méchant, et que nous n'avons rien demandé, c'est donc lui le responsable. Nous nous retrouvons donc dans une impasse car nous savons que nous ne pouvons pas forcer quelqu'un à changer. Si l'autre est méchant, c'est qu'il est comme ça. Il n'y a rien à faire, excpeté prendre sur soi.

Quel est le résultat de cette démarche? du desespoir (allez, utilisons les grands mots) et de l'impuissance (c'est le pire)... bien-être atteint? toujours pas...

Une solution à notre portée

Il existe évidemment une solution : poser ses limites (les fameuses limites)!

Sur le papier, simple comme "Bonjour". En pratique, il serait malhonnête de vous assurer que vous allez réussir dès le premier essai. Car il s'agit là de reprendre sa part de responsabilité dans la dynamique du jugement. Et notre responsabilité, dans la société actuelle, on a été habitué à la passer au voisin.

Car si nous subissons un jugement (répété dans le temps ou déployé à son maximum sur le moment), c'est que nous l'avons implicitement accepté. Nous avons donc notre part dans l'histoire.

Cette règle fonctionne pour toutes nos interactions entre humains : si une personne fait quelque chose, c'est soit qu'elle y a été invitée, soit qu'elle s'est sentie permise (par rapport à sa référence, sa vision, son schéma de pensée), soit qu'aucune règle ne l'a interdit (dans la majorité des situations; sont bien évidemment exclus les cas de malveillance, irrespect...).

Comment faire concrètement?

Commencez dès demain à vous questionner sur votre individualité : "qu'est-ce que je pense (mes opinions, mon idée de la réalité, mes rêves, mes espoirs...), qu'est-ce que je ressens (comment je vois le monde, qu'est-ce que je ressens au contact des autres, qu'est-ce la vie représente pour moi...), comment je veux agir dans ma vie (quelles sont mes valeurs principales, quels sont mes talents à exprimer, quelle est ma définition de la Réussite...)?"

Si c'est votre manière de vivre, de penser et de ressentir, personne ne peut le juger. Les autres sont évidemment autorisés à le questionner, mais pas à le juger (affirmer que votre manière de vivre n'est pas bonne). Chacun son individualité.

Une fois que cela est relativement clair, commencez à l'assumer! Osez prendre la parole, osez donner votre avis (en gardant une certaine ouverture dans votre discours), osez affirmer vos besoins, vos envies, vos rêves, osez poser vos limites face aux autres (donc définir VOS règles), osez prendre la responsabilité de votre bien-être!

C'est une question d'habitude

Et si vous n'avez pas confiance en vous, c'est que vous n'avez pas accepté votre différence et n'avez pas intégré qu'il n'y a pas de schéma social à adopter (même s'il y a des lois et des règles de bon sens à respecter).

Vous êtes unique, vous êtes valable, vivez donc VOTRE vie (faîtes-le chaque jour)!

Mon conseil : décidez de faire quelque chose pour vous cette semaine, décidez de parler d'un projet, d'une envie, d'un coup de gueule, décidez de tenir tête à cette personne qui vous juge régulièrement, décidez de vous affirmer avec vos amis lors du prochain dîner, décidez de vous comporter comme vous aimeriez le faire, décidez de vous lâcher sur la piste de danse, décidez de vous sentir vivant!

Lorsque vous y aurez goûté plus de 3 fois, vous aurez l'envie d'en faire une habitude!

Vous avez la capacité de vous sentir mieux, c'est à vous de jouer!



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Thomas Fritsch Coaching
1C rue du général Leclerc
67450 Mundolsheim

Tél. 06 63 37 60 01
Mail. tfritsch.coaching@gmail.com