Trouvez votre prochaine expérience professionnelle!
Comprenez et soyez capable d'aller au-delà de vos peurs!
Faîtes sauter vos blocages actuels!
Soyez capable de faire un choix!
Découvrez de belles choses sur vous!
Eclairez et comprenez vos choix passés!
 

Bienvenue à vous les explorateurs du bonheur!




Ce site est dédié à tous ceux qui souhaitent vivre plus heureux chaque jour et apprendre à choisir eux-mêmes leur chemin d'épanouissement, qu'il soit personnel ou professionnel.

Ce que je propose à travers ce site :
- une présentation détaillée de ce qu'est un accompagnement par le coaching,
- une introduction aux 4 thèmes dont j'ai fait ma spécialité : vivre heureux en exprimant qui vous êtes, changer de métier par la reconversion professionnelle ou le transfert de compétences, choisir son orientation en cohérence avec son individualité et trouver un emploi qui correspond à sa personnalité,
- des articles portant sur des outils concrets et des réflexions pour apprendre à exprimer davantage qui vous êtes dans votre vie professionnelle ou privée,
- des vidéos inspirantes,
- des livres en lien avec les 4 thèmes détaillés ci-dessus

Deux éléments restent transversaux dans ma pratique, quelle que soit votre problématique :
la connaissance de soi et la confiance en ce que l'on ressent.


Du contenu complémentaire est régulèrement posté sur la page professionnelle Facebook. L'inscription à la newsletter vous permettra également de recevoir deux articles par mois maximum sur les sujets présentés plus haut.
 
Je vous souhaite dès à présent de persévérer dans votre réflexion, car elle est le signe que vous vous souciez de vous-même et de la qualité de votre vie.

Osez les projets, osez les émotions, osez vivre vraiment!

Je reste à votre disposition pour échanger et discuter de vos projets.

Thomas Fritsch, coach certifié

Article du blog   

24
Août

Ne croyez pas votre mental!

Le 24/08/2021 à 00h00 par Thomas FRITSCH



V
OUS AVEZ PEUT-ÊTRE UN CHOIX IMPORTANT A FAIRE DANS VOTRE VIE!

Découvrez dans cette vidéo ce qu'est la "dissonance cognitive", et comment ne plus vous faire piéger par les faux arguments de votre mental, et ainsi ne plus vous sentir en décalage dans votre vie !

Le principe est simple : notre mental a tendance à vouloir garder les choses telles qu'elles sont.
Donc dès lors que vous lui proposez un changement, ça bouscule ses habitudes, et alors s'active une fonction interne qui lui est très pratique : "le petit écrivain intérieur".

Et ce petit écrivain intérieur n'est autre que le grand ambassadeur... du DENI!

En moins de deux, il vous pondra des arguments en faveur du non-changement, pas très solides mais suffisament convaincants pour que vous vous en satisfaisiez! et donc que vous ne changiez rien dans votre vie...

Découvrez alors les 3 étapes à passer pour s'en libérer et ENFIN poser des choix à haut potentiel d'épanouissement pour vous!




04
Août

Ces erreurs de parcours qui vous freinent dans vos démarches professionnelles

Le 04/08/2021 à 00h00



LES ELEMENTS DE VOTRE PARCOURS QUE VOUS N'ASSUMEZ PAS PLOMBENT VOS DEMARCHES PROFESSIONNELLES!

C'est un petit rappel qu'il me semblait important de vous faire, car absolument TOUS mes clients sont concernés par ce sentiment d'illégitimité ou de honte vis-à-vis d'un élément ou d'un événement dans leur parcours professionnel! Licenciement, changement d'études, pause professionnelle, maladie, voyage long, changement de secteur ou de poste...

Ce "grain de sable" peut alors enrayer toute la machine.

Ce qui explique pourquoi tant de personnes ratent leurs entretiens d'embauche ou ne se sentent tout simplement pas motivées à chercher un emploi ou faire des démarches pour leurs projets professionnels.

Mon conseil : réglez ce sujet une bonne fois pour toutes! parlez-en, démélez l'imaginé du réel, l'interprété du factuel et osez départagez les responsabilités entre les différentes parties prenantes.

Une fois que vous avez mis de la lumière sur ce qui vous gêne, vous pouvez avancer, fort d'un apprentissage de l'expérience!

En coaching, cela nous prend généralement une séance (voire deux pour les événements très lourds à porter).

Alors, ça vous intéresse?




14
Juil.

Je suis intéressé par trop de sujets professionnels

Le 14/07/2021 à 10h46 par Thomas FRITSCH


IL EST NORMAL D'ÊTRE INTERESSE(E) PAR PLUSIEURS SUJETS

Nous sommes en 2021, que voulez-vous... nous sommes constamment connectés à une source d'informations multi-sujets! Il est normal alors de nourrir de nombreux intérêts personnels ou professionnels! le tout est d'accepter de se lancer sur un en particulier...

"Pour moi c'est plus difficile de trouver ma voie parce que je suis intéressée par trop de sujets", m'a dit une cliente l'autre jour.

Mais une vocation, ça ne vous tombe pas dessus en vous levant le matin. C'est en s’investissant dans les sujets qui nous intéressent qu'une vocation ou une passion peut commencer à grandir !

  • Avez-vous été passionné de votre sport favori dès le premier essai? avez-vous su que vous pratiqueriez ce sport durant une grosse partie de votre vie?
  • Avez-vous défini dès la première bouchée que tel plat deviendrait votre plat favori (et même que vous en réinventeriez la recette à plusieurs reprises)?
  • Avez-vous vécu le coup de foudre avec votre conjoint? étiez-vous certains de vivre avec cette personne toute votre vie?
Evidemment que NON!

Vous avez accepté d'essayer, d'y revenir une deuxième fois, puis une troisième, jusqu'à ne plus pouvoir vous en passer.

C'est pareil pour votre orientation!

  • Quels sont ces sujets dans lesquels vous ne vous vous êtes pas assez investis pour savoir si vous pourriez en faire une activité" professionnelle?
  • Qu'est-ce qui vous intéressent VRAIMENT?
Il est temps d'accorder une chance à ces sujets qui vous rendent curieux, qui vous attirent, qui vous posent question, qui vous touchent, qui vous parlent... et de voir avec le temps (après 2 ou 3 livres, après quelques vidéos, après plusieurs discussions sur le sujet...) si vous seriez prêt à l'étudier de manière structurée pour ensuite en offrir votre connaissance à celles et ceux qui en ont besoin!

Pour rappel, voici l'équation de l'épanouissement professionnel :

Sujet d'intérêt/cause sociétale
+
Public spécifique
+
Talent/compétences à partager
=
EPANOUISSEMENT






09
Juil.

Quelle est votre responsabilité dans votre problème?

Le 09/07/2021 à 12h46

QUESTION (TORDUE) DE COACHING

Notre problème n'est jamais uniquement provoqué et maintenu par l'extérieur!
Vous en sortirez systématiquement lorsque vous changerez ce que VOUS contrôlez dans l'alimentation du problème.

Où est VOTRE responsabilité dans votre problème?

  • Ex : je n'ai pas assez d'ARGENT > mais je reste dans le même travail, je garde mes tarifs d'il y a 5 ans, je dépense sans compter, je gère mes finances au feeling, etc...

  • Ex 2 : je ne trouve pas ma VOIE PROFESSIONNELLE > mais je me mets une pression de dingue pour avoir la réponse tout de suite, je ne saute pas sur certaines opportunités, je refuse de faire des stages, je ne me fais pas accompagner etc...

Ce dernier exemple nous amène donc sur la question complémentaire :

 "QU'EST-CE QUE VOUS NE FAÎTES PAS QUI POURRAIT POURTANT VOUS AIDER DANS VOTRE PROBLÈME? "

Si vous n'avez pas de réponse, et voulez qu'on trouve ensemble, contactez-moi pour en discuter.








18
Juin

CONCRETISER SES INTENTIONS GRACE A LA TECHNIQUE "WOOP"

Le 18/06/2021 à 16h31


DECOUVREZ LA TECHNIQUE "WOOP" POUR CONCRETISER VOS INTENTIONS !

C'est tout bête, mais ça marche vraiment !

WOOP = Wish - Outcome - Obstacles - Plan    ⇒    en français : Souhait - Résultat - Obstacles - Plan d'actions

Comment utiliser cette méthode simple pour vous assurer d'aller au bout de vos envies/projets :

  1. Définissez ce que vous voulez et demandez vous si vous en avez vraiment envie (un peu d'honnêteté sera utile ici). Pour continuer, à ce stade vous devriez être très enjoué et enthousiaste à l'idée de concrétiser votre projet/envie. Si non, vous êtes sur le mauvais chemin!
  2. Visualisez clairement le résultat que vous voulez obtenir. Pensez en termes d'adjectifs pour qualifier ce résultat. Observez-vous dans la situation souhaitée pour identifier ce qui aura changé.
  3. Pensez et définissez alors les premiers obstacles qui se dresseront sur votre chemin. Vos faiblesses, défauts, manquements intérieurs (procrastination, peur, sentiment d'illégitimité...). A ce stade, l'idée est d'OSER regarder en face les freins, peurs, obstacles. Car sinon, ces éléments resteront flous dans votre tête et votre inconscients ne cherchera pas à les challenger concrètement en vous faisant faire ce qui est nécessaire.
  4. Définissez alors pour chacun de ces éléments ce que vous ferez au moment où ils apparaîtront, pour les contrer. Ex : je sais que sur le chemin de mon projet, j'aurai tendance à flemmarder et ne pas faire ce que je me suis noté de faire. QUAND cela arrivera (car cela arrivera, croyez-moi), je décide de me lever de ma chaise et de me rappeler à quel point ce projet est enthousiasmant. Ex 2 : je veux me reconvertir et faire une formation de Pâtissier, mais je sais d'avance que j'aurai tendance à ne pas croire en moi lorsqu'il s'agira d'appeler les centres de formation. Quand cela arrivera, je décide de jeter un oeil systématiquement à Ma ligne de vie (exercice que j'aurai réalisé au préalable) ou Ma liste de mes succès pour me rappeler toutes les fiertés de ma vie et mes ressources!

Et ça peut-être fait en quelques secondes :

"tiens, j'aimerais contacter tel professionnel la semaine prochaine pour discuter d'opportunité professionnelles (Résultat), mais je sais que je vais repousser à chaque fois au lendemain par manque de temps (Obstacle), et pourtant c'est une personne qui semble vraiment intéressante et j'ai vraiment envie d'avoir une discussion avec lui/elle (Souhait), alors quand ça arrivera, je décide de me poser 10s pour calculer le temps que cela va me prendre et le résultat que cela pourrait générer si cela fonctionne (Plan).
A vous maintenant !



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Thomas Fritsch Coaching
173 route d'Oberhausbergen
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Mail. tfritsch.coaching@gmail.com