Nouvelle

06
Mai

Les émotions : s'en servir comme d'un guide !

Le 06/05/2016 à 18h14 - Commentaires [0]

Toutes les émotions que l'on ressent ne sont pas en nous par hasard. Elles sont générées en réaction à notre vie intérieure (nos pensées majoritairement), notre vie extérieure (notre environnement, nos actions...) et nos désirs et besoins (manger sainement, aider les autres, avoir de l'espace, faire un travail d'extérieur, rencontrer des gens intéressants, vivre une belle relation amoureuse, prendre du temps pour soi...).

S'il se trouve que vous êtes sur la bonne voie pour combler tel ou tel désir/besoin, vous ressentirez une émotion "agréable" (et non positive). Si vos pensées ou vos actions du moment vous éloignent de ce désir, vous ressentirez une émotion "désagréable" (et non négative). Ce sont des MESSAGES! Ne pas les écouter revient à éteindre votre GPS sur une route inconnue...

Servez-vous donc de cela pour avancer vers votre bien-être!

COMMENT ?

ex : je ressens quelque chose de désagréable par rapport à mon travail...
Question : qu'est-ce que je veux vraiment dans mon travail?
est-ce un désir en passe d'être comblé? non. Alors que faut-il CHANGER (en commençant par ce qu'il y a de plus simple et de plus petit!)?

Et vous, quelle est votre émotion du moment ?


Les gaspillages d'énergie personnels : comment alléger son quotidien facilement!

Les gaspillages d'énergie sont générés par toutes ces petites choses que nous laissons traîner dans notre esprit : des habits traînant dans un coin, une ampoule à changer (celle-là est ma bête noire!), une réparation sur la voiture, la facture des charges locatives à payer, une douleur dorsale pas encore soignée...

Mon conseil : traitez-les UN PAR UN!
C'est généralement facile et rapide. Et ça fait du bien d'avoir l'esprit libre!

Un seul sujet traité par ci par là vous rendra la vie plus belle. Cela a été testé et maintes fois approuvé. Parole de coach!

COMMENT S'Y PRENDRE ?

Répondez à ces questions pour chaque gaspillage identifié (nous en avons tous des dizaines) :

  1. Quel est le bénéfice à m'en débarrasser? (liberté, légèreté, gain financier, temps, énergie...)
  2. Quel est le coût à laisser la situation telle quelle? (santé qui se dégrade, amende majorée, temps perdu...)
  3. Qu'est-ce que je décide? j'agis, je me bouge OU j'accepte comme c'est
  4. Si j'agis, qu'est-ce que je fais et QUAND? (demain je range le dressing, mardi je vais au garage, ce matin je prends rdv chez le médecin...)
  5. Et si vous le notiez dans l'agenda ?



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