Nouvelle

20
Mai

Coaching en marchant : l'option de l'été

Le 20/05/2020 à 00h00 par Thomas FRITSCH


L'été a déjà bien commencé, il est même en avance!

C'est pourquoi, depuis le 11 mai 2020, je vous propose de réaliser (ou au moins de tester) certaines de vos séances en marchant!
Le principe est simple et efficace : marcher en extérieur et profiter de l'air frais tout en travaillant activement sur vos futurs projets professionnels ou personnels, sans frais supplémentaires!

Cette méthode est très réputée en Amérique du Nord et s'impose de plus en plus en France comme une formidable alternative au Coaching en cabinet.

Que des bénéfices, aucun inconvénient!

Les intérêts de cette approche de l'accompagnement sont multiples :

➞ le coach et coaché(e) sont actifs physiquement, cela vous permet donc de faire du bien à votre corps en plus de votre tête,
➞ le corps étant en mouvement, cette dynamique favorise le mouvement cérébral également et induit une augmentation de la capacité du coaché à changer facilement ses perspectives et à réfléchir positivement et de manière constructive,
➞ la marche génère naturellement des ondes Alpha dans le cerveau (comme en méditation), propices à la détente et la créativité, et induit un niveau de conscience plus profond,
➞ le chemin emprunté est sans difficultés (ce n'est pas une randonnée mais une promenade), cela reste donc agréable. De plus, des pauses sur un banc ou près d'un arbre peuvent être aménagées durant la séance et avoir plusieurs bénéfices,
➞ le lieu de promenade reste à proximité du cabinet, dans la nature exclusivement (j'ai la chance d'être proche de la campagne),
➞ le trajet et les éléments rencontrés peuvent être utilisés comme métaphores par le coach dans ses questions ou explications.

Ca vous dirait d'essayer :) ?