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Cela n'a rien d'ésotérique, c'est purement mécanique! La majorité d'entre nous avons appris à choisir sur la base d'arguments solides. Typiquement, on nous invite à faire une liste de Pour et Contre face à une décision complexe. Et c'est pourtant rarement la bonne chose à faire...

La tyrannie du mental, encore à l'oeuvre

Même pour de petites décisions, trop souvent on privilégie l'aspect rationnel au feeling intérieur. On va prendre la même pizza à chaque fois au restaurant, au lieu d'en tester une nouvelle par peur d'être déçu. On va choisir des vacances qui répondront au mieux à nos critères de satisfaction au lieu de nous laisser guider par notre intuition, notre envie de découverte ou d'aventure. On va décider de rester dans son boulot misérable, parce qu'il y a tellement d'avantages qu'il serait irraisonné de partir!

Même s'il est important de prendre en compte rationnellement les éléments importants d'un problème, ce n'est pas avec votre raisonnement que vous prendrez une bonne décision pour vous.

Avec votre tête, vous ne prendrez que des décisions raisonnées.

Et la raison vous a-t-elle déjà apporté l'épanouissement?

Attention : lorsque je parle d'épanouissement, je parle de ce sentiment de vitalité intérieure, d'être à sa place, de se sentir libre avec soi-même... je ne parle pas de confort ou de plaisir immédiat. Epanouissement = se sentir dans la "justesse".

Si c'est la sécurité que vous recherchez, parfait! alors décidez en raisonnant... et cela vous apportera aussi certainement un peu de plaisir.
Si c'est l'épanouissement personnel qui vous motive, alors faîtes le pari (vous avez bien entendu : faîtes le pari) de décider avec votre ressenti!

C'est ce que l'on appelle l'intelligence du coeur, le feeling, la Conscience, l'intuition (même si l'intuition, c'est encore techniquement différent)! quelque soit le mot que l'on y met (chacun prêche pour sa paroisse), dans le processus de décision, n'importe quel humain a déjà observé qu'il y a deux forces à l'oeuvre : la raison logique et le feeling subtil.

Et comme dans notre société, on ridiculise le Subtil, on ne lui apporte aucun crédit, car tout ce qui ne s'explique pas n'existe pas, individuellement on ne lui donne aucune place...


Alors qu'est-ce que c'est que ce feeling intérieur?

C'est une part de vous (qui n'est pas votre mental) qui "sait" profondément ce qui est bon pour vous. Cette part de vous se base sur vos désirs et besoins inconscients (des informations engrammées dans votre Inconscient et votre Conscience depuis votre naissance et au fil de votre existence), et vous envoie un ressenti corporel en guise de message!

Corporel? disons plutôt, une sensation. Mais pour certain(e)s, ce sera véritablement un symptôme physique!


Comment percevoir ce message?

En vous EXERÇANT! en prenant le temps de comprendre vos ressentis.

Ex : Lorsqu'une décision est "juste" pour vous (= raccord avec vos valeurs profondes, vos envies profondes), certains ressentiront une attirance, une confiance, une envie, un sentiment de bien-être, des picotements, une sensation de chaleur... le message est véhiculé différemment d'un individu à l'autre. Lorsque ce n'est pas "juste" pour vous (même si c'est pourtant rationnel), vous ressentirez généralement une pression intérieure, une compression, un sentiment désagréable, une lourdeur...

Faîtes le test avec une liste de Pour et Contre : ce n'est pas parce qu'il y a plus de Pour que de Contre que vous décidez finalement en faveur des Pour. Et non, même avec une liste raisonnée d'arguments, ce qui vous fera choisir, c'est votre FEELING INTÉRIEUR!


Un petit test grandeur nature vous tenterait?

Ma proposition : testez-vous sur un plat au restaurant, sur la prochaine rue à prendre pour vous garer en ville, ou sur votre prochain film sur Netflix!
Soyez attentif/ve à votre ressenti, et vérifiez si vous aviez bien compris son message! faîtes-le plusieurs fois avant de crier au "Bullshit!".

Et si ce n'est pas clair : REESSAYEZ!

C'est un apprentissage de votre logiciel intérieur, vous n'imaginez quand même pas que cela va se faire les doigts dans le nez n'est-ce pas ;) ?

    

Ce jeudi, libérez-vous quelques heures pour passer dans les bâtiments de l'INSA Strasbourg pour le forum AlsaceTech (séchez les cours si besoin, mais je ne vous ai rien dit n'est-ce pas )!


Au programme :

• un village métier : rencontrer des pros qui vous parlent de leur job!
• un village entreprises : rencontrer des potentiels recruteurs et vous renseigner sur des boîtes qui vous branchent!
• un village Conseil/Coaching : rencontrer des pros de l'accompagnement vers l'emploi, DONT des coachs pros (parmi lesquels : Moi)
• un espace conférence toute la journée DONT à 10h30 celle que je co-anime : " Valoriser ses compétences techniques et ses softskills dans sa recherche"
  

"C'est l'occasion pour vous d'obtenir beaucoup de réponses à vos questions actuelles, à condition d'OSER les poser!"

Ne passez pas à côté de cette opportunité qui ne se reproduira... eh bien que l'année prochaine


 

Comment fonctionne l’apprentissage ? vous vous y êtes déjà intéressé(e) ?

Il y a plusieurs mécanismes complexes en jeu et ce n’est pas le propos ici d’en transmettre les détails. En voici déjà trois pour votre bonne compréhension de la suite :

• Une information s’imprime plus rapidement lorsque la personne est jeune

Ex : il est plus facile à un enfant de changer un comportement ou d’acquérir de nouvelles valeurs qu’une personne âgée à qui il va falloir énormément d’efforts pour imprimer la nouvelle information et changer sa structure de valeurs intérieures. On a tous eu un parent incapable de faire un clic-droit correctement lorsque les ordinateurs se sont popularisés!

• Une information s’imprime au travers de la répétition (cela fonctionne aussi avec les gestes, les ressentis…)

Ex : si vous avez entendu quotidiennement dans votre enfance que le travail n’était pas drôle mais qu’il fallait bosser pour remplir le frigo, cette information s’est enregistrée comme une vérité. Toute information qui s’ancre devient une réalité pour la personne. Cela explique l’acharnement de certain(e)s à penser qu’un Iphone 13 leur apportera le respect de leurs amis (qu’ils essayent encore…).

• Une information s’imprime au travers de l’intensité du message.

Ex : on garde des leçons de vie suite à certains événements intensément douloureux ou agréables. Faîtes un accident de voiture impliquant un tracteur et un chihuahua (tout peut arriver vous savez) et vous en conserverez une information reliant le danger aux tracteurs et aux chihuahuas. Quand vous vous retrouverez en présence d’un des deux, vous vous sentirez en danger (et ça ne vous aidera pas non plus à obtenir le respect de vos amis malheureusement).

Vous comprenez donc aisément que si vous avez entendu ou observé, ou si vous avez vécu des événements qui ont imprimé dans votre cerveau la nécessité : d’être fort, gentil, parfait, rapide ou méritant, naturellement vous vous comporterez durant votre vie de manière à honorer ces messages.




C’est ce que l’on appelle des « messages contraignants ».

N’arrêtez pas la lecture en si bon chemin, car ces messages sont une des clés de votre épanouissement futur ! à bon entendeur…

Les voici plus en détails (texte emprunté à Ithaque Coaching que je crédite pour m’éviter de réinventer la poudre) :

« Sois fort »

Hérité de discours du type “il faut être courageux”, “un grand garçon ne pleure pas”, “ce qui ne nous tue pas nous rend plus forts” etc.

• Difficultés: Le sois fort évite de montrer ses émotions, pense qu’il doit se débrouiller seul, toute autre façon de faire serait un aveu de faiblesse. Il a tendance à être rigide et intolérant et méprisant envers ceux qu’il considère comme des faibles.
• Bénéfices: résistant à la pression et doué pour trouver des solutions ou gérer des situations de crise.

« Sois parfait »

Hérité de discours du type: “tu peux mieux faire”, “c’est pas mal mais j’attendais mieux de toi”

• Difficultés: Le sois parfait est perfectionniste, insatisfait et exigeant, il craint le jugement et le manque de contrôle.
• Bénéfices: travailleur, capable de nombreux accomplissements, produit un boulot d’excellente qualité.

« Fais plaisir »
Hérité de discours type “fais plaisir à ta mère”, “tu me fais de la peine”, “ne sois pas égoîste”, “sois gentil, je suis fatigué” etc.

• Difficultés: Le fais plaisir craint de décevoir, il se laisse envahir par les autres, recherche l’approbation, ne sait pas dire non. Il est susceptible et se sent facilement victime de son dévouement.
• Bénéfices: de bonne compagnie, empathique et altruiste.

« Dépêche-toi »

Hérité de discours type “arrête de traîner”, “tu es trop lent” etc.

• Difficultés: agité et impatient, le dépêche-toi se met beaucoup de pression pour en faire toujours plus. Il s’ennuie facilement et préfère la rapidité à la qualité. Prend en charge plus que ce qu’il peut faire.
• Bénéfices: peut honorer des délais très courts, se met en mouvement rapidemment, réactif.

« Fais des efforts »

Hérité de discours du type “donne-toi un peu de mal”, “à vaincre sans effort on triomphe sans gloire” etc.

• Difficultés: Le fait des efforts pense que toute réussite valable passe par des tâches pénibles. Il a tendance à compliquer les choses et à penser que les autres sont paresseux. Il est insatisfait et craint la critique.
• Bénéfices: patient et persévérant, donne le meilleur de lui-même et est prêt à aider les autres.

Ces messages participent grandement à la structure de notre personnage

Un personnage ? qu’est-ce que c’est que cette théorie loufoque ?!

Quelques rappels sont certainement nécessaires : il n’existe pas de « vrais VOUS », dont l’identité est figée ou serait à trouver, comprendre ou définir au travers de vos expériences de vie. Il n’y a que des expériences à générer par votre volonté consciente ou inconsciente.

Ex : vous n’avez pas à trouver si vous êtes une femme au grand cœur, avec un fort sens artistique, des capacités manuelles et un goût prononcé pour les déguisements de clown. Cette définition serait tout à fait variable d’une décennie à l’autre. Elle peut être vraie et vous sembler figée, actée pendant quelques années, mais elle sera challengée au fur et à mesure de votre évolution personnelle. Preuve en est, on n’est pas intéressée par les mêmes choses à 20, 30 ou 40 ans.

C’est parce que l’on ressent l’envie ou le besoin de faire quelque chose que cette expérience nous définit comme « quelqu’un qui fait ce genre de choses ». Mais si demain vous prenez conscience de vos motivations inconscientes, vous pouvez commencer à poser de nouvelles intentions d’actions qui correspondent davantage à ce que vous cherchez à expérimenter ou devenir dans le futur.

Ex : pour reprendre notre exemple d’avant. Cette femme aime les sports extrêmes pour des raisons qui la dépassent. Cette attirance est le résultat d’une « stratégie inconsciente ». A un moment de sa vie, son inconscient a enregistré un besoin intérieur, qui trouve sa source dans une blessure d’enfants ou dans les événements agréables de sa vie. Et cela s’est traduit par un « besoin », une attirance envers les sports extrêmes qui constituent une sorte de clé d’évolution intérieure. Pratiquer ce genre de sport permet de résoudre une équation qui se joue au niveau inconscient. Et quand cette équation sera résolue, la personne perdra de son intérêt pour cette pratique.

Ex 2 : je me comporte en victime depuis longtemps. Et d’ailleurs j’ai des preuves que j’en suis une car il m’arrive toujours plein de bricoles… puis un jour, à force de rencontres et d’ouverture d’esprit, je comprends que ce rôle ne me convient plus. Malgré les faits (ces fameuses bricoles qui me tombent dessus depuis toujours comme une sorte de malédiction), je décide d’ESSAYER de forcer le destin, d’en changer la direction. Je définis alors de nouvelles habitudes de pensées, de gestion émotionnelle et de comportements pour agir « comme quelqu’un qui ne se sent pas victime ». Au début, des bricoles m’arrivent toujours mais ma volonté et mon engagement dans mon nouveau rôle me permet de les appréhender différemment (elles ne me touchent plus autant qu’avant). Et bizarrement, à force de jouer ce nouveau rôle, le contexte de ma vie change, les bricoles disparaissent ou s’amenuisent fortement. Ça y est, force est de constater que je ne suis plus une victime !

Cet exemple illustre votre capacité à contrer les messages contraignants qui influencent vos pensées, émotions et comportements. Et donc à être qui vous voulez devenir.

Si vous prenez cette information comme un joli message sucré New-Age, lisez le protocole ci-dessous pour comprendre le caractère mécanique (et donc rationnel) du processus de changement d’un individu.


Alors, comment s’y prendre concrètement ?

1. Définissez quels messages résonnent le plus fort en vous. Dans lesquels vous reconnaissez-vous le plus ?
2. Décidez si la manière dont ils s’expriment dans votre vie (le résultat que l’on peut observer de cette influence, votre vie) vous convient. La vie que vous vivez correspond-elle à votre idéal ?
3. Si vous souhaitez changer, posez fermement une intention de le faire. Pas juste comme ça, sur votre canapé, en pensée, tranquillou devant votre série. Non. Prenez vous deux minutes le lendemain et décidez intérieurement de vous engager à fonctionner autrement. Décidez de laisser votre vieux costume au placard et sélectionnez le nouveau !
4. Demandez-vous ce que le nouveau personnage ferait au quotidien et faîtes pareil. Quelle seraient ses pensées, ses émotions et ses comportements ? et même si vous ne les contrôlerez pas (tout du moins, vos pensées et vos émotions), vous pourrez apprendre à ne pas leur donner de l’importance, à ne pas les nourrir par ces histoires sans fin qui s’auto-alimentent dans votre tête… à chaque fois que vous remarquerez que ce que vous Exprimez ne correspond pas au personnage que vous voulez jouer, stoppez le processus mental, émotionnel ou comportemental. Et faîtes ce qui vous semble le plus juste, à la place ! Faîtes le plusieurs fois ! pas juste une fois pour voir… procédez de la sorte au quotidien pendant plusieurs jours et semaines. Je vous garantie que vous vivrez du changement !

Beaucoup de chose dans votre vie dépend de votre volonté de les obtenir, expérimenter, créer... nous sommes tous soumis à la nécessité d'être audacieux(se)!

Voici trois tableaux récapitulatifs qui vous aideront à faire votre propre thérapie ;)
                                                         
                                                                                     

                                                     

VOUS NE SEREZ PAS HEUREUX AU TRAVAIL SI VOUS NE VOUS AUTORISEZ PAS A ÊTRE HEUREUX TOUT COURT!

Une grande partie des client(e)s qui viennent me voir pour s'épanouir au travail ont ce problème : ils ne s'accordent tout simplement pas assez d'importance pour s'autoriser à faire les choix qui les rendront heureux/se eux/elles!

Quand on est pas capable de s'octroyer un temps dans la semaine rien que pour soi, que l'on laisse toujours l'autre décider pour soi ou que l'on ne sait tout simplement pas ce qui nous fait vibrer... comment croyez-vous que cela se matérialise dans la sphère pro??

Réponse : par une incapacité de choisir une prochaine direction professionnelle ou de demander à sa hiérarchie des changements à haut potentiel d'épanouissement (changement d'affectation, de service, de poste, de responsabilité, de salaire...).

Qu'est-ce que je vous propose?

Souvent, pour commencer j'invite le/la client(e) à définir un acte symbolique, à poser une action qui lui fera PLAISIR à lui/elle seul(e) durant la semaine, juste pour le/la reconnecter à lui/elle-même!

Ex : mon client de ce matin s'est octroyé le droit de se gaver d'une bonne pizza et de lâcher son régime alimentaire le temps d'UN repas. Et tout ça pourquoi? juste pour se sentir vivant à nouveau! juste pour se reconnecter à son propre plaisir de vivre! Multipliez ces actions et décisions pour soi au quotidien et vous aurez une personne qui retrouve du pouvoir sur sa vie !

Attention : l'idée n'est pas de devenir irresponsable, mais JUSTE de décider que son propre plaisir est légitime !

Et cela, à terme, a le pouvoir de vous faire comprendre ce que vous voulez dans votre vie professionnelle! C'est une chaîne logique...

Moi personnellement, hier je suis allé à une initiation au Parkour (discipline sportive), ça me faisait envie depuis un an !

Et vous, qu'allez-vous faire pour vous cette semaine?

Vendredi 6 septembre au Palais de la Musique et des Congrès à Strasbourg!

C'est LE rdv annuel pour toutes celles et ceux qui sont dans une période de transition professionnelle! Alors si vous voulez que la rentrée soit aussi une période de changement pour vous, allez y rencontrer :
- 2 coachs exclusifs! Yolande Geyer, coach en évolution professionnelle et moi-même pour du coaching/conseil sur place,
- des employeurs (et leurs offres d'emploi),
- des partenaires et structures d'aide,
- des organismes de formation...

On ressort toujours de ce genre de salons avec une info intéressante, une nouvelle piste ou une rencontre motivante !
Plus d'info : https://www.jds.fr/agenda/manifestations/moovijob-tour-alsace-48364_A?fbclid=IwAR1IJtlPKI8Rf1rsDozI4Ohfg_D22ROhVL_jyKWPkkZZkrn4FQWgiHEnFxs
ET https://www.facebook.com/events/657334294735575/

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