Trouvez votre prochaine expérience professionnelle!
Comprenez et soyez capable d'aller au-delà de vos peurs!
Faîtes sauter vos blocages actuels!
Soyez capable de faire un choix!
Découvrez de belles choses sur vous!
Eclairez et comprenez vos choix passés!
 

Bienvenue à vous les explorateurs du bonheur!



Ce site est dédié à tous ceux qui souhaitent vivre plus heureux chaque jour et apprendre à choisir eux-mêmes leur chemin d'épanouissement, qu'il soit personnel ou professionnel.

Ce que je propose à travers ce site :
- une présentation détaillée de ce qu'est un accompagnement par le coaching,
- une introduction aux 4 thèmes dont j'ai fait ma spécialité : vivre heureux en exprimant qui vous êtes, changer de métier par la reconversion professionnelle ou le transfert de compétences, choisir son orientation en cohérence avec son individualité et trouver un emploi qui correspond à sa personnalité,
- des articles portant sur des outils concrets et des réflexions pour apprendre à exprimer davantage qui vous êtes dans votre vie professionnelle ou privée,
- des vidéos inspirantes,
- des livres en lien avec les 4 thèmes détaillés ci-dessus

Deux éléments restent transversaux dans ma pratique, quelle que soit votre problématique :
la connaissance de soi et la confiance en ce que l'on ressent.


Du contenu complémentaire est régulèrement posté sur la page professionnelle Facebook. L'inscription à la newsletter vous permettra également de recevoir deux articles par mois maximum sur les sujets présentés plus haut.
 
Je vous souhaite dès à présent de persévérer dans votre réflexion, car elle est le signe que vous vous souciez de vous-même et de la qualité de votre vie.

Osez les projets, osez les émotions, osez vivre vraiment!

Je reste à votre disposition pour échanger et discuter de vos projets.

Thomas Fritsch, coach certifié

Article du blog   

Ateliers de coaching collectifs - Dépasser ses freins pour oser être soi

Le 21/04/2021 à 12h12 par Thomas FRITSCH

NOUVELLE PRESTATION

ce travail de groupe est axé sur le thème de « la levée des blocages », à plusieurs, les 8 mai, 22 mai et 19 juin 2021!

Pour faire court, venez à cette session (en présentiel, pas en ligne) si vous :

  • tentez de concrétiser un projet professionnel depuis plusieurs semaines ou mois, sans y arriver vraiment,
OU
  • essayez de vous exprimer et d’agir dans votre quotidien davantage en cohérence avec vous-même, mais que vous vous heurtez encore trop souvent à des peurs récurrentes,


Tout est résumé dans cette vidéo

CE QU'EN DISENT CERTAINS PARTICIPANTS DES SESSIONS PRECEDENTES

"La bienveillance , l'accompagnement et la sincérité du coach Thomas m'a touché dans cette aventure, on se lâche sans tabou, il a su créer une synergie de travail constructif avec le groupe. "

"Beau moment passé dans le groupe à partager ensemble nos challenges respectifs, à nous soutenir pour aller de l'avant et à concrétiser nos souhaits. Mention spéciale à Thomas pour sa capacité à gérer harmonieusement le groupe et pour avoir créé ce cadre motivant. "

"Super! j'ai adoré cette manière de travailler sur soi, en puisant de la force dans celle des autres participants!"

" Un grand merci à Thomas et à tout le groupe pour la qualité des échanges, le tout dans une atmosphère très chaleureuse. Concernant ma problématique, je me suis lancée dans le grand bain et j'ai avancé avec une action concrète vis à vis de la personne liée à ma peur du rejet/de la solitude. Ceci afin de lui exprimer mon besoin de lien, de me sentir soutenue, message qui a été parfaitement entendu... à suivre donc mais je suis déjà très heureuse d'avoir formulé et fait part de mon besoin."

LES POINTS CLES DE CETTE SESSION

  • Destiné à mes anciens/actuels clients ET aux personnes extérieures, de 18 ans à 65 ans (à condition qu’elles aient déjà fait un travail sur elles et aient rencontré sur leur chemin des freins à l’épanouissement).
  • L’objectif de l’atelier est de se connecter ensemble aux causes de nos blocages et de faire émerger collectivement des leviers d’évolution pour se sentir exister pleinement !
  • La synergie de groupe est le gros avantage d’un tel travail collectif, tant l’énergie amalgamée ensemble est transformatrice pour chaque participant !
  • Venant avec une problématique ou un frein au changement, vous comprenez que nous serons amenés à partager avec les autres participants sur ces sujets.


 
INFOS PRATIQUES

Dates : les SAMEDI 8 mai, 22 mai et 19 juin 2021 de 9h à 13h.
Nombre de personnes maximum : 8 par atelier (reporté si inférieur à 4 personnes)
Lieu : à mon cabinet (173 route d’Oberhausbergen, 67200 Strasbourg)
Durée : 4h.
Tarif : 50€ par atelier sur l’une de ces 3 dates (offre de lancement)
Mesures Covid : les distances de sécurité seront respectées au maximum, cependant cela reste un travail de groupe, qui plus est profond et authentique, avec de la proximité inévitablement.  L’adoption de tous les gestes barrières ne pouvant être garantie, je vous invite donc à vous inscrire en connaissance de cause.

COMMENT S’INSCRIRE (OU EN SAVOIR PLUS) ?

Par mail : tfritsch.coaching@gmail.com
Par téléphone : 06 63 37 60 01

Pour chaque inscription, il est impératif de me communiquer votre mail et votre numéro de téléphone  !


LE MOT DE LA FIN


« Quelle que soit la méthode utilisée, vous ne serez pleinement heureux.se qu’en osant être VOUS. »


Le mal-être naît d’un processus de non-acceptation de soi et de lutte contre ses propres émotions. La liberté personnelle émerge lorsque vous faîtes tomber vos masques et vous révélez au monde extérieur tel que vous êtes à l’intérieur. Et tout cela s’apprend.

C’est une bonne nouvelle, n’est-ce pas  ?

J'ai hâte de vous y retrouver!

Thomas.
 

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Coaching en marchant : l'option de l'été

Le 20/05/2020 à 00h00 par Thomas FRITSCH


L'été a déjà bien commencé, il est même en avance!

C'est pourquoi, depuis le 11 mai 2020, je vous propose de réaliser (ou au moins de tester) certaines de vos séances en marchant!
Le principe est simple et efficace : marcher en extérieur et profiter de l'air frais tout en travaillant activement sur vos futurs projets professionnels ou personnels, sans frais supplémentaires!

Cette méthode est très réputée en Amérique du Nord et s'impose de plus en plus en France comme une formidable alternative au Coaching en cabinet.

Que des bénéfices, aucun inconvénient!

Les intérêts de cette approche de l'accompagnement sont multiples :

➞ le coach et coaché(e) sont actifs physiquement, cela vous permet donc de faire du bien à votre corps en plus de votre tête,
➞ le corps étant en mouvement, cette dynamique favorise le mouvement cérébral également et induit une augmentation de la capacité du coaché à changer facilement ses perspectives et à réfléchir positivement et de manière constructive,
➞ la marche génère naturellement des ondes Alpha dans le cerveau (comme en méditation), propices à la détente et la créativité, et induit un niveau de conscience plus profond,
➞ le chemin emprunté est sans difficultés (ce n'est pas une randonnée mais une promenade), cela reste donc agréable. De plus, des pauses sur un banc ou près d'un arbre peuvent être aménagées durant la séance et avoir plusieurs bénéfices,
➞ le lieu de promenade reste à proximité du cabinet, dans la nature exclusivement (j'ai la chance d'être proche de la campagne),
➞ le trajet et les éléments rencontrés peuvent être utilisés comme métaphores par le coach dans ses questions ou explications.

Ca vous dirait d'essayer :) ?

 


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Définir sa personnalité avec les archétypes

Le 20/04/2020 à 13h56


Vous êtes l'un d'entre eux, et chacun a sa place dans le Monde!
Carl G. Jung a observé que le comportement des êtres humains, de manière universelle, répond à des "archétypes". Des tendances psychologiques et dynamiques.

Ces archétypes décrivent plus ou moins notre personnalité à un instant T de notre vie. Vous pouvez donc évoluer au travers de ces archétypes au fur et à mesure de votre vie et de votre évolution. Mais généralement, vous vous construisez en tant qu'adulte au travers d'archétypes dits "dominants"!

Vous remarquerez donc que vous vous retrouverez dans plusieurs à la fois. Mais un (ou deux/trois) en particulier ressortira peut-être davantage que les autres !

Prendre conscience de son fonctionnement à différents moments de sa vie va grandement vous aider à comprendre vos motivations actuelles et la place que vous êtes à même d'occuper dans votre environnement. Surtout en ces temps de changements et de Transition Sociétale!

Attention 1 : vous pouvez être attiré(e) par certains archétypes sans pour autant les exprimer personnellement. Ne confondez pas fantasme, désir d'évolution et réalité !
En revanche, s'imaginer agir au travers d'autres archétypes nous montre peut-être simplement que nous aurions envie de nous lâcher un peu plus sur certains traits de caractères. Ils resteront sûrement minoritaires cependant, mais au moins ils seront exprimés (cela vous évitera bien des frustrations et des questionnements identitaires)!

Attention 2 : ne vous enfermez pas dans cette définition de vous-même, car votre personnalité évolue au fur et à mesure de votre vie.

Moi par exemple, ACTUELLEMENT je me reconnais dans le HÉROS+Sage-Fanfaron-Dominant. Et parfois je me rêve Rebelle-Créateur-Magicien !
Et vous???


Résumé de chaque archétype :

• L’Innocent : trouve son épanouissement au travers de l’action juste. C’est quelqu’un qui s’intéresse et applique des principes de vie soutenants, positifs et constructifs. Il est donc très sociable et apprécié généralement. Mais a tendance à se perdre un peu lui-même dans ses attitudes trop politiquement correctes parfois (et peut sembler ennuyeux).

• Le Sage : Intéressé par comprendre le monde en cherchant à le comprendre, l'analyser, l'expliquer aux autres. Il cherche le bonheur au travers des réponses qu'il trouve dans ses recherches et réflexions. A tendance à s'isoler pour cela et à combler le vide intérieur par de la connaissance. Trouvera son Salut en partageant ses trouvailles!

• L'Explorateur : veut la liberté avant tout. C’est cela qui le rendra heureux. Il va alors soit voyager, soit chercher à vivre de nombreuses expériences, ou créer de multiples projets (dans lesquels il aura de la difficulté à se poser) pour se sentir libre. C'est un briseur de routine audacieux!

• Le Rebelle : a soif de révolution, de changement. Il veut laisser sa trace dans le monde en le révolutionnant, au moins à sa petite échelle. Il peut être provocateur et parfois extrême dans ses positions, mais c’est un fonceur qui sait rallier du monde à sa cause!

• Le Magicien : il aime transformer les choses, les créer, les rendre possibles. Il tire beaucoup de plaisir à se sentir puissant et agissant ! C’est quelqu’un sur qui on peut compter pour créer un projet, mais qui aura de la difficulté à vivre des échecs…

• Le Héros : a besoin de se sentir fort et solide. C’est quelqu’un de responsable, qui aime maîtriser ce qu’il fait et qu’on le reconnaisse là-dedans. Mais qui aura du mal à reconnaître ses propres faiblesses et besoins. C’est là son chemin d’évolution.

• L’Amoureux : aime se connecter aux gens, construire des relations dans l’intimité et la profondeur. C’est une personne engagée avec les autres, séductrice et qui a le sens du Beau. Mais qui cherche peut-être trop à tout prix à solidifier ses relations… ce qui le déstabilisera quand cela n'arrivera pas.

• Le Fanfaron : aime amuser la galerie, amener de la joie dans les activités et les rapports humains. Parfois, il est vu comme un sacré personnage. Et aura évidemment du mal à être sérieux et accepter les moments de tristesse ou douleurs de la vie.

• Le Conventionnel : cherche à s’intégrer à un groupe (il est d’ailleurs doué pour ça), en a besoin. Et pour cela, saura s’adapter aux autres (parfois un peu trop). C’est quelqu’un sur qui on peut compter, prêt à faire ce qu’on lui demande et à rappeler aux autres les procédures et règles établies.

• L’Ange-gardien : est au service des autres, veut les protéger, s’en occuper. Il est donc très serviable et fiable. C’est sa manière de participer à l’évolution du monde et de la société. Mais il aura du mal à penser à soi et à reconnaître ses propres besoins/plaisirs, persuadé qu’il doit se concentrer sur autrui.

• Le Dominant : est principalement motivé par créer une communauté, être à la tête d’un groupe de personnes (vie pro ou perso). Il sait donc porter une vision, la partager, fédérer, édicter des règles et occuper des postes de pouvoir. Mais il acceptera difficilement l’autorité des autres et ses faiblesses.

• Le Créateur : il aime créer, innover, donner une forme à ses pensées, visions et émotions. Pas nécessairement artiste (mais en a souvent les aptitudes), il saura donner une forme concrète aux idées, mais ce n’est pas forcément lui qui les développera ensuite. Il éprouvera parfois des difficultés à ancrer sa vie et ses actions dans la réalité du quotidien.

Alors, vous vous reconnaissez quelque part ?

PS : demandez à des proches comment ils vous voient!




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Me contacter

Thomas Fritsch Coaching
173 route d'Oberhausbergen
67200 Strasbourg
Rez-de-chaussée (immeuble orange)

Tél. 06 63 37 60 01
Mail. tfritsch.coaching@gmail.com